폭식증2 폭식증에 좋은 음식 10가지 나쁜 음식까지 총정리 현대인의 스트레스와 불규칙한 생활로 인해 많은 사람들이 폭식증으로 고통받고 있습니다. 사실 폭식증은 일시적인 위안을 찾거나 스트레스를 해소하기 위해 짧은 시간 동안 과도한 양의 음식을 섭취하고 후회하는 반복적인 행동이라고 할 수 있습니다. 폭식증은 신체적, 정신적으로 심각한 피해를 줄 수 있기에, 꾸준히 관리하고 증상을 완화하기 위한 행동이 필요합니다. 평소에는 식습관을 통해 이를 실천할 수 있는데요. 오늘은 폭식증에 대해 간략하게 알아보고, 도움이 되는 음식과 피하면 좋은 음식들을 소개해 보도록 하겠습니다. 폭식증이란? 폭식증이란 반복적인 폭식 행동과 이를 보상하려는 행동이 사이클처럼 나타나는 것이 특징인 섭식 장애입니다. 보상하려는 행동으로는 구토, 설사제 사용, 금식, 과도한 운동 등이 나타날 .. 2024. 6. 7. 폭식증 원인과 증상 예방법까지 한 번에 알아보자 안녕하세요, 오늘은 점점 더 많은 현대인들이 겪고 있는 심각한 섭식장애인 '폭식증'에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 폭식증은 단순한 과식을 의미하는 것이 아니라, 통제할 수 없는 폭식 행동이 시작되면 극심한 자책감, 우울감이 동반되는 질환입니다. 신체적 건강과 정신적 건강 모두도 큰 영향을 미칠 수 있는 질환인만큼 원인과 증상을 알고 이를 예방하기 위해 대처가 필요하다고 할 수 있습니다. 따라서 오늘은 폭식증의 원인, 증상, 그리고 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 폭식증 원인 5가지 1. 신경전달물질의 불균형폭식증은 뇌의 신경전달물질이 불균형해진 상태과 관련이 있을 수 있습니다. 특히 세로토닌과 도파민이라는 뇌의 신경전달물질에 집중해야 합니다. 이 물질들은 식욕 조절에 중요한 역할을 하는데, .. 2024. 5. 31. 이전 1 다음
