역류성 식도염 증상 가슴 통증부터 원인 및 예방법까지

 

안녕하세요, 오늘은 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪어 봤을 역류성 식도염에 대해서 이야기해보려고 합니다. 역류성 식도염은 위산이나 위의 내용물이 식도를 통해 역류하며 식도에 염증이 생기는 질환입니다.

 

이 질환은 속쓰림이나 삼킴 곤란, 심장 통증 등의 다양한 증상으로 나타나며 생활의 질을 크게 떨어뜨리는 주범이 되기도 합니다. 오늘은 역류성 식도염의 원인과 증상에 대해 짚어보고 예방법까지 알아보도록 하겠습니다.

 

 역류성 식도염 원인 5가지

역류성 식도염 증상 가슴 통증 원인

 

 

 

 

 

1. 카페인 및 알코올

카페인과 알코올을 과도하게 섭취하면 위산의 분비를 자극하고, 식도 괄약근의 기능을 약화시키게 됩니다. 이로 인해 역류성 식도염이 유발되며 식도 점막이 자극되고 염증이 지속적으로 악화될 수 있습니다. 따라서, 커피나 차, 초콜릿과 같은 카페인이 다량으로 함유된 식품과 술은 주의가 필요하다고 할 수 있습니다. 

 

2. 잘못된 식습관

식습관이 불규칙하거나 건강하지 못한 경우 역류성 식도염을 유발하는 주요 원인이 될 수 있습니다. 특히 늦은 시간에 하는 저녁식사나 과식, 기름진 음식 등으로 인해 위산 분비가 증가되고, 위의 내용물이 식도 쪽으로 역류하는 현상을 유발됩니다. 가장 주의해야 하는 것은 식사 후 바로 눕는 습관입니다.

 

역류성 식도염 증상 가슴 통증 원인

 

 

 

 

 

3. 약물 부작용

일부 약물의 부작용으로 인해 식도 괄약근의 기능을 약화되거나 위산의 분비가 증가되어 역류성 식도염이 유발될 수 있습니다. 예를 들면, 비스테로이드성 항염제나 일부 항생제 등이 이에 해당됩니다. 따라서 약물을 복용할 땐 부작용을 주의 깊게 살펴봐야 하고, 필요시 주치의와 상담하는 것을 명심해야 합니다.

 

4. 비만

역류성 식도염의 중요한 원인 중 하나는 비만입니다. 비만으로 인해 복부에 지방이 많이 축적되면 위에 압력이 가해집니다. 위에 가해진 압력은 위산이 식도로 역류할 가능성을 높이게 됩니다. 특히 복부 비만은 식도 괄약근의 기능을 약화시키기 때문에 역류성 식도염의 발병 위험을 증가시키는 주요 원인이 됩니다.

 

5. 흡연

흡연을 하면 식도 괄약근의 기능을 약화되고, 위산의 역류가 촉진될 수 있습니다. 특히 담배 연기 속의 유해한 화학 물질이 들어있어 이는 식도의 점막을 손상시켜 염증을 일으킵니다. 따라서 흡연으로 인해 역류성 식도염의 증상이 악화될 수 있습니다. 

 

 

 

 

 역류성 식도염 증상 5가지

역류성 식도염 증상 가슴 통증 원인

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1. 목 이물감

역류성 식도염의 흔한 증상으로는 목에서 느껴지는 이물감이 있습니다. 위산이 식도로 역류하면 목구멍까지 올라오면서 통로를 따라 자극을 주기 때문에 발생하는 증상입니다. 따라서 이로 인해 목이 따끔거릴 뿐만 아니라 무엇인가 걸린 듯한 이물감의 느낌이 지속적으로 나타나게 되는 것입니다.

 

2. 속쓰림

역류성 식도염의 대표적인 증상으로는 속 쓰림이 있습니다. 이는 위산의 역류로 인해 식도의 점막을 강하게 자극되어 발생하는 증상입니다. 속쓰림이 심해지는 상황은 식사 후나 눕거나 구부릴 때가 있습니다. 속쓰림 증상은 가슴 중앙에서 시작하여 목까지 타고 올라갈 수 있어 일생생활 속 불편감을 유발합니다.

 

 

역류성 식도염 증상 가슴 통증 원인

 

 

 

 

 

3. 삼킴 곤란

역류성 식도염이 심해지게 된다면 음식이나 음료 등을 삼킬 때 통증과 삼킴 곤란을 겪을 수 있습니다. 이러한 증상은 식도 점막의 염증으로 인해 발생하는 것으로, 심하게 발전하면 식도 협착까지 이어질 수 있습니다. 삼킴 곤란 증상이 나타나면 즉시 전문 기관에 방문하여 치료를 받아야 합니다.

 

4. 쉰 목소리

역류성 식도염을 앓고 있으면 성대에도 영향을 미쳐 쉰 목소리가 나오는 증상을 유발될 수 있다는 사실을 유념해야 합니다. 이러한 증상은 위산이 성대를 지속적으로 자극하여 염증을 일으키기 때문에 나타납니다. 만약 목소리 변화가 지속되면 회복에 지장을 받을 수 있으니 주의해야 합니다.

 

5. 가슴 통증

역류성 식도염으로 인한 가슴 통증은 주로 식사 후에 발생하는데, 종종 심장 질환과 혼동될 수 있는 증상이기도 합니다. 이 통증은 가슴 부근이 타는 듯한 느낌이 들 수 있으며, 특히 신맛이 올라올 때나 트림을 할 때 더욱 악화되는 경향이 있습니다. 만약 가슴 통증이 지속된다면 반드시 주치의를 찾아가 진단을 받아야 합니다.

 

 

 역류성 식도염 예방법

역류성 식도염 증상 가슴 통증 원인

 

 

 

 

 

1. 식습관 교정

역류성 식도염 예방을 위해서는 건강한 식단을 섭취하기 위한 교정이 필요합니다. 평소 식단에서 고지방, 고칼로리 음식을 최대한 배제하고, 이를 대신하여 신선한 과일과 채소, 통곡물, 양질의 단백질을 균형 있게 섭취해야 합니다. 주의가 필요한 음식으로는 특히 토마토나 초콜릿, 카페인, 탄산음료, 알코올 등 위산 분비를 자극하는 음식이 있습니다.

 

2. 식사 시간 준수

식사 시간을 규칙적으로 준수하는 것은 위산이 역류하는 것을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 식사를 꼬박꼬박 제때에 하는 것은 물론이고, 과식과 식사 후에는 바로 눕는 습관을 고쳐야 합니다. 특히 취침 2~3시간 전에 저녁 식사를 마치는 것이 좋습니다. 소량씩 자주 먹는 것도 위산 분비를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.

 

역류성 식도염 증상 가슴 통증 원인

 

 

 

 

 

3. 약물 복용 주의

약물 복용할 땐 부작용을 주의 깊게 살피면서, 주치의와 상의하여 결정하는 것이 좋습니다. 이는 일부 약물이 식도 괄약근의 기능을 약화시키고 위산 분비를 증가시키기 때문입니다. 만약 약물 복용 시 역류성 식도염의 증상이 나타나는 것 같다면, 주치의와 상담하여 약을 변경하는 등의 조치를 취하는 것을 권장합니다.

4. 체중 관리

역류성 식도염의 주요 원인 중 하나는 비만으로 적절한 체중을 꾸준히 유지하는 것이 효과적인 예방법입니다. 체중을 꾸준히 관리하여 복부에 지방이 과도하게 축적되지 않도록 주의해야 합니다. 체중이 감소하면 식도 괄약근의 기능을 향상되고,  위산이 역류하는 것을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 

 

5. 금연

식도 괄약근의 기능을 약화시키는 주범인 흡연은 가능한 한 빨리 그만두는 것이 좋습니다. 역류성 식도염 환자들은 금연을 필수적으로 지켜야 하며 이를 통해 질환의 완화와 전반적인 신체 건강도 챙길 수 있어 이롭습니다. 만약 금연이 어렵다면 도움을 받을 수 있는 식품을 시도하거나 전문가를 찾아가는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

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