뇌졸중 초기증상 예방법 원인까지 알아보자

 

안녕하세요, 오늘은 갑작스러운 뇌혈류 장애로 인해 뇌가 손상되는 '뇌졸중'에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 흔히 '중풍'이라고도 불리는 뇌졸중은 생명을 위협하고 후유증으로 인한 장애를 초래할 수 있어 조기 발견과 신속한 치료가 매우 중요합니다.

 

오늘은 뇌졸중의 원인, 증상, 그리고 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 뇌졸중 원인 5가지

뇌졸중 초기증상 예방법 원인

 

1. 고혈압

뇌졸중의 가장 중요한 위험 요인은 고혈압입니다. 고혈압이란 혈관 벽에 지속적으로 높은 압력을 가해지는 것을 의미하며, 이는 혈관을 손상시키고, 뇌혈관이 터지거나 막히게 할 수 있는 무서운 질병입니다. 따라서 혈압을 적절히 관리하지 않으면 뇌출혈이나 뇌경색 등의 뇌졸중이 발생할 위험을 비약적으로 증가시킵니다.

 

2. 심장질환

뇌졸중의 주요 원인으로는 심장질환도 있습니다. 특히 심방세동 같은 부정맥이 심장에서 혈전을 형성할 수 있으며, 만약 이 혈전이 혈류를 타고 뇌로 이동한다면 뇌혈관을 막아 뇌경색을 유발하게 되는 것 입니다. 따라서 심장마비나 심부전 등의 심장질환도 뇌졸중 발생 위험을 높이는 요인으로 작용할 수 있습니다.

 

뇌졸중 초기증상 예방법 원인

 

3. 당뇨병

당뇨병 환자들에게 뇌졸중 위험도는 상당히 높습니다. 이는 당뇨병으로 인해 혈관이 손상되고, 동맥경화를 촉진되어 혈관이 막히거나 터질 가능성을 높이기 때문입니다. 또한, 당뇨병 환자는 고혈압, 고지혈증과 같은 다른 위험 요인들을 동시에 가지고 있는 경우가 많아서 뇌졸중 발생 위험을 더욱 증가시킵니다.

 

4. 고지혈증

고지혈증 역시 뇌졸중의 위험도를 올리는 주요 요인입니다. 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높아지는 상태를 의미하는데, 이는 동맥경화를 촉진하여 뇌졸중을 유발하기 때문입니다. 특히, LDL 콜레스테롤 수치가 높은 경우 혈관벽에 플라크가 쌓이게 되고, 이는 혈관을 좁히거나 막아서 뇌경색을 유발합니다. 따라서 고지혈증 관리를 통해 뇌졸중 예방이 가능합니다.

 

5. 흡연 및 음주

흡연과 음주를 지속적으로 하는 것은 뇌졸중의 주요 위험 요인입니다. 흡연을 하면 혈관이 수축되고 혈압이 상승하여 동맥경화를 촉진합니다. 또한, 음주를 하게 되면 혈압이 급격히 상승되는데, 이는 혈액의 응고를 촉진하여 혈전을 만들 수 있습니다. 따라서 금연과 절주를 실천하여 뇌졸중 위험을 가장 줄이는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 뇌졸중 증상 5가지

뇌졸중 초기증상 예방법 원인

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1. 갑작스러운 마비 증상

뇌졸중의 대표적인 증상으로는 신체 한쪽이 갑작스러운 마비되는 증상입니다. 이는 주로 얼굴이나 팔, 다리의 한쪽에서 나타나는데, 해당 부위들의 힘이 갑자기 빠지거나 감각이 둔해지는 증상으로 나타납니다. 만약 이러한 한쪽 마비 증상이 갑자기 나타나면 즉시 응급실을 방문해야 합니다.

 

2. 언어 장애

뇌졸중 환자들은 종종 말이 어눌해지거나, 말을 제대로 이해하지 못하는 등의 언어 장애를 겪게 됩니다. 만약 갑자기 대화 동중에 말을 더듬거나, 문장을 완성하지 못한다거나, 상대방의 사람의 말을 이해하는 데 어려움이 느껴지면 뇌졸중을 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

뇌졸중 초기증상 예방법 원인

 

 

3. 시야 장애

뇌졸중의 중요한 증상으로는 갑작스러운 시야의 장애가 있습니다. 만약 한쪽 눈이나 양쪽 모든 눈의 시야가 흐려질 수 있으며, 시야 일부가 보이지 않게 되는 경우도 있습니다. 뇌졸중 환자에게 흔하게 나타나는 이 증상은 뇌의 시각 중추가 손상되면서 발생하는 증상입니다.

 

4. 어지럼증

뇌졸중 환자들은 종종 갑작스럽게 어지럽다거나 균형 장애 현상을 경험할 수 있습니다. 이는 걸음걸이가 불안정해지면서 어지러움으로 인해 혼자 서 있기 어려워집니다. 어지럼증은 뇌의 균형을 담당하는 부위가 손상되었을 때 나타나는 증상입니다.

 

5. 날카로운 두통

갑작스럽게 발생하는 심한 두통은 뇌졸중이 주는 경고 신호일 수 있습니다. 특히, 이전에는 경험하지 못한 형태와 강도의  두통이 발생한 경우라면 뇌출혈이나 뇌경색까지도 의심해 봐야 합니다. 이와 같이 날카로운 두통은 응급 상황을 나타내는 신호일 수 있으므로 즉시 의료진의 진단을 받아야 합니다.

 

 

 뇌졸중 예방법

뇌졸중 초기증상 예방법 원인

 

 

1. 혈압 관리

뇌졸중 예방의 가장 중요한 요소 중 하나는 혈압을 정상 범위로 꾸준히 유지하는 것입니다. 정기적으로 혈압을 측정하고 적절한 약물을 처방받아 복용하며 꾸준히 혈압을 관리해야 합니다. 또한, 저염식이나 규칙적인 운동, 체중 관리 등을 실천하여 혈압을 낮추는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 좋습니다.

 

2. 식습관 교정

건강한 식습관을 실천하는 것은 전반적인 신체건강과 함께 뇌졸중 예방에도 큰 도움이 됩니다. 이는 과일이나 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 충분히 섭취하는 것을 의미하며, 반대로 포화지방이나 트랜스지방, 콜레스테롤의 섭취는 줄이는 것이 바람직합니다. 특히, 지중해식 식단이 뇌졸중 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

뇌졸중 초기증상 예방법 원인

 

 

3. 금연 및 절주

흡연과 음주를 하는 것은 뇌졸중 위험을 크게 증가시킵니다. 금연과 절주를 하여 뇌졸중 발생 위험을 크게 줄일 수 있으며, 흡연을 중단하면 혈관 건강의 개선을, 음주를 절제하면 혈압의 안정을 얻을 수 있습니다. 

4. 규칙적인 운동

규칙적인 운동을 통해 혈압을 낮추고, 혈액 순환을 개선할 수 있어 뇌졸중 예방에 매우 효과적입니다. 이는 주 3-5회의 유산소를 하루 30분 이상의 운동량으로 실천하는 것이 좋습니다. 유산소 운동에는 걷기나 조깅, 수영, 자전거 타기 등이 포함됩니다.

 

5. 정기적인 건강검진

정기적인 건강 검진을 실시하여 뇌졸중의 위험 요인을 조기에 발견하고 관리하는 것이 필요합니다. 특히 혈압과 혈당, 콜레스테롤 수치 등을 정기적으로 체크하고, 검사에서 이상이 발견되면 즉시 치료를 받아야 합니다. 이와 더불어 가족력이 있거나 기존에 다른 질환을 가지고 있는 경우 더욱 주의가 필요합니다.

 

 

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